Geen crash-dieet, maar blijvend slank en tevreden.

Een programma van 8 weken.

Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken.

Recensie(s)


De schrijfster, ervaringsdeskundige op gebied van gewichtsproblemen, benadert het afvallen vanuit Mindfulness en de Acceptance and Commitment Therapie (ACT). In acht weken/periodes geeft ze, stap voor stap, richtlijnen, adviezen en tips hoe men met gedachten en gevoelens, ten aanzien van eten en eetgedrag moet omgaan. De eerste drie periodes gaan in op eigen keuzes maken en mogelijkheden in relatie tot eigen eetpatroon. In de vierde tot en met zesde periode staat de actie centraal om een evenwichtige relatie met eten op te bouwen. In de twee laatste periodes kun je afstand nemen van wat niet meer bij je past en je eigen behoeften (h)erkennen. Elke periode bestaat uit drie 'hapklare' actiepunten, bezinning en oefeningen met uitleg en persoonlijke verhalen van eerdere afvallers. Geen illustraties, maar toch prettig leesbaar. Met symbolen worden invuloefeningen, actiepunten en herinnerpunten benadrukt. Geschreven voor de professional die mensen met een gestoorde eetrelatie begeleidt, maar ook voor degenen die dit heeft. 
 
 
Prijsinformatie:
Prijs per stuk:
€ 14,99 € 13,00
Aantal: Bestellen
Reviews Review toevoegen

Deze review wordt niet direct geplaatst omdat deze eerst moet worden goedgekeurd door een beheerder. Wanneer deze review goedgekeurd is zal hij verschijnen op deze pagina.

Geen reviews gevonden.

Deze website gebruikt cookies om het bezoek te meten, we slaan geen persoonlijke gegevens op.